☆ 별빛 반짝이는 블로그 (blog) ★

운동도 과하면 독이 될 수 있다. 운동선수가 장수하지 않듯이 몸에 좋은 운동도 과하면 독이 된다. 그래서 운동은 음식을 섭취할 때와 같이 본인의 페이스에 맞게 적절히 조절하는 습관이 필요하다. 우리가 일반적으로 제일 많이 하고 또 제일 중요한 운동이 유산소 운동이다. 그렇지만 운동을 할 때는 유연성을 길러주는 스트레칭과 근육을 강화시켜 주는 운동 등 여러 가지를 골고루 하는 것이 좋다. 그래서 체육관처럼 규정화된 장소에서 운동을 하는 게 골고루 할 수 있어서 유리할 것이다. 이런 시설의 접근성이 떨어지는 곳에 산다면, 집에서라도 일상적인 활동처럼 자연스레 운동이 되는 동작들을 자신의 체력이나 신체조건에 맞춰서 하면 된다. ※ 운동 시 지켜야 할 행동 1) 반드시 운동 강도를 서서히 올리면서 해야 한다. ..

"꿈"에 대한 미스터리와 상징성 꿈의 미스터리와 불가사의 우리가 나이 들어가는 횟수만큼 수면 중에 꾸어 온 꿈 횟수 또한 점점 늘어가고 있다. 대부분의 사람들은 잠에서 깨면 꿈의 선명도 차이는 있을 수 있겠지만 거의 매일같이 꿈을 꾸다시피 하며 살아가고 있다. 꿈은 우리의 신체가 잠을 자는 동안에도 우리의 뇌는 쉬지 않고 열심히 일을 하고 있다는 반증이다. 수면 중에도 상상 이상으로 복잡하게 뇌는 움직이고 있음을 뇌파검사를 통해 알 수 있다. 이런 과학적이고 불가사의한 인간의 몸 못지않게 "꿈"이라는 실체 또한 너무나 미스터리하다. 많은 학자와 연구진들의 노력에도 불구하고 "꿈"이 육안으로 보이는 뚜렷한 실체가 아니다 보니 정확한 해답을 찾기가 어려운 건 사실이다. 1895년 가 「히스테리의 연구」라는 ..

결혼을 꼭 해야 하는지에 대한 의문스러운 질문을 던지는 청년들이 늘어만 가는 추세이다.결혼을 선택사항으로 여기는 사람들의 숫자가 점점 늘고 있다. 결혼에 대한 청년들의 시각이 달라지면서 그 대안으로 동거나 싱글 생활을 선택하는 비중이 점점높아만 가고 있다. 그래서 동거의 의미와 4가지의 동거 유형, 그리고 동거의 장단점과 동거를바라보는 또 다른 시각들을 살펴 보고자 한다. 동거의 의미동거(同居, cohabitation)의 사전적 의미로는 같이 산다는 뜻이지만, 대개 결혼하지 않은 남녀가한 집에서 사는 것을 일컬을 때 사용하는 말이다.  동거의 유형1) 가출형 청소년기에 집을 나와 시작하는 동거2) 생계형임대료 등 경제적 이유로 잠시하는 동거3) 결혼 회피형결혼은 부담스럽지만 좋아하는 사람과 같이 있고 싶..